Perder Peso

Dieta Paleo – Alimentação dos homens das cavernas

Dieta Paleo – Alimentação dos homens das cavernas

12 minutos Então você quer aprender sobre a Dieta Paleo? A Dieta Paleo se resume em poucas palavras: Se um homem das cavernas não comeu, você também não deveria. Agora, obviamente, há mais do que isso, mas é nisso que vou abordar em detalhes com este artigo hoje. Quando você está seguindo a Dieta Paleo, você pode comer qualquer coisa que possamos caçar ou colher. No passado alimentos como carnes, peixes, nozes, verduras, vegetais e sementes. Desculpe, as massas, cereais e doces terão que Continue lendo

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Dieta Low Carb: Alimentos Permitidos, Que Irão Turbinar Seu Corpo

Dieta Low Carb: Alimentos Permitidos, Que Irão Turbinar Seu Corpo

10 minutos A definição de Dieta Low Carb varia muito, mas a maioria das vezes simplesmente é comer uma quantidade abaixo de 150 gramas de carboidratos por dia. Nessa dieta vamos levar em consideração 100 gramas de carboidratos por dia. Cortar carboidratos, pode ter benefícios impressionantes. Demonstrou-se que causa uma redução significativa nos níveis de fome. Isso tende a levar à perda automática de peso, sem a necessidade de contagem de calorias. Diversos estudos mostraram que a Dieta Low Carb  geralmente causa mais perda Continue lendo

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Emagreça Em Uma Semana: Dieta GM Cardápio Completo

Emagreça Em Uma Semana: Dieta GM Cardápio Completo

22 minutos A Dieta GM pode me ajudar a perder peso em um semana? Você conhece essa velha história? “Estou tentando perder alguns quilos” … Tenho certeza de que todos já ouvimos isso antes. Seus colegas, familiares ou melhores amigos pronunciaram essas palavras com grande ansiedade, preocupados e aborrecidos com o sobrepeso. Todo mundo está sempre à procura de uma dieta mágica que lhes dará resultados rápidos. Mas, fora das milhares de dietas disponíveis , como você sabe o que realmente funciona e o Continue lendo

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Suco Detox: 5 receitas para perder peso

Suco Detox: 5 receitas para perder peso

5 minutos 5 Receitas de Suco Detox para Perder Peso A dieta de Suco Detox tornou-se muito popular nos últimos anos como uma das maneiras mais fáceis de consumir muitos nutrientes sem ter que comer muitas frutas e vegetais inteiros. Os especialistas recomendam que você coma pelo menos 6 a 8 porções de vegetais por dia, o que muitas pessoas (incluindo eu) têm dificuldade em alcançar. É aí que as receitas de suco detox podem ajudar a preencher essa lacuna. Então, se você quer Continue lendo

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Dieta da Sopa: Emagreça em 7 dias

Dieta da Sopa: Emagreça em 7 dias

7 minutos A Dieta da Sopa: Emagreça em 7 dias A dieta de sopa não é só uma dieta restritiva, trás também uma precisa nutrição, ajuda você queimar gordura, conseqüentemente perder peso. Você está cansado de dietas loucas sem resultado, sabia que existe um plano de alimentação esperando por você? Neste plano, há dias em que pode tomar sopa e comer carne. Quando se trata de emagrecimento é eficaz e vale a pena dar uma chance para ela. Surpreenda se com os resultados que Continue lendo

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Dieta da Proteína: Dicas Matadoras

Dieta da Proteína: Dicas Matadoras

4 minutos Dieta da proteína: Dicas Matadoras Dieta da proteina Em um mundo onde é possível obter opiniões contraditórias sobre quase todos os conselhos dietéticos, um grupo de alimentos reina na sua capacidade de unir todos os especialistas: proteína. Seu papel é vital na construção e manutenção do músculo, significa que qualquer pessoa que se exercita regularmente precisa considerar a ingestão protéica com cuidado para garantir que está comendo o suficiente. Mas o poder das proteínas vai muito além de ganhos musculares maciços – Continue lendo

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JeJum Intermitente: Guia Completo

JeJum Intermitente: Guia Completo

14 minutos O que é Jejum Intermitente e por que você faria isso? O jejum intermitente não é uma dieta, é um padrão de alimentação. É uma maneira de agendar suas refeições para que você aproveite ao máximo. O jejum intermitente não muda o que você come, ele muda quando você come. Por que vale a pena mudar quando você está comendo? Bem, mais notavelmente, é uma ótima maneira de se enxugar sem seguir uma dieta louca ou cortar suas calorias para nada. Na Continue lendo

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