Emagrecimento

Low Carb : Cardápio Rápido, Simples e Gostoso

Low Carb : Cardápio Rápido, Simples e Gostoso

3 minutos O Que é a Low Carb? Low Carb é uma dieta que restringe os carboidratos, como os encontrados em alimentos açucarados, macarrão e pão. É rico em vegetais proteicos, gordurosos e saudáveis. Existem muitos tipos diferentes de dietas com baixo teor de carboidratos e estudos mostram que podem ajudar na perda de peso e melhorar a saúde. Este é um plano de refeições detalhado para uma dieta low carb. O que comer, o que evitar e uma amostra de como manter o Continue lendo

Compartilhar:
10 maneiras de perder peso sem muito esforço

10 maneiras de perder peso sem muito esforço

8 minutos Perder peso é difícil, é preciso muito suor e fome, certo? Bem, na verdade, não precisa. Ir na academia e comer bem é a maneira segura de ser mais saudável e mais forte. As vezes você precisa começar devagar, criando hábitos saudáveis para superar as dificuldades. É aí que esses 10 pequenos truques (apoiados pela ciência!) Serão úteis para ajudá-lo a perder peso sem muito esforço. 1. Aliviar inchaço abdominal Comer alimentos salgados, como cachorros quentes e batatas fritas, pode fazer com que Continue lendo

Compartilhar:
Dieta Low Carb e seus beneficios na Perda de  Peso

Dieta Low Carb e seus beneficios na Perda de Peso

11 minutos Olá, o assunto de hoje é umas das dietas mais procuradas dos últimos anos, Dieta low carb. Ela propõe uma redução de carboidratos, e uma alimentação com base na proteína, gordura e vegetais. Essa dieta veio para quebrar diversos paradigmas e tornar se a queridinha dos famosos, celebridades e de pessoas adeptas a dietas. Quero apresentar para vocês a Dieta Low Carb. A Dieta Low Carb têm sido controversas há décadas. Ela foi originalmente demonizada por profissionais de saúde e pela mídia. Continue lendo

Compartilhar:
Benefícios do Leite Dourado e Receita.

Benefícios do Leite Dourado e Receita.

4 minutos Leite Dourado é uma ótima bebida obtendo benefícios para a saúde através do açafrão mesmo quando não está no menu. Preparado desta forma com  especiarias como canela e gengibre,até  mesmo os teus  filhos vão adorar o sabor. Mesmo bebendo outros chás durante a semana, o leite dourado é uma boa pedida. Beba este chá, especialmente antes de dormir porque ajuda a relaxar e ajuda a aumentar o sistema imunológico enquanto dorme. Por que beber chá de cúrcuma? O chá de cúrcuma é mais Continue lendo

Compartilhar:
Como queimar gordura ganhando massa muscular

Como queimar gordura ganhando massa muscular

2 minutos Se o seu objetivo é construir músculos e queimar gordura, você precisa de combustível. Você deve aceitar o tipo certo de combustível. Se você não comer o suficiente das coisas certas, quando você estiver de exercitando, seu corpo terá que levar energia dos músculos, o que prejudica seu metabolismo. Separamos 3 pilares para queimar gordura e ganhar massa muscular. Refeições Faça assim em vez de cortar refeições e comer como um pássaro, preste mais atenção ao tipo de calorias que você está comendo. Por Continue lendo

Compartilhar:
5 Formas de queimar gordura em casa

5 Formas de queimar gordura em casa

3 minutos Se você quiser queimar gordura rapidamente, alimentos e exercícios em sua rotina, enquanto adere a uma dieta saudável, irá garantir resultados. Uma associação de academia não é necessária para queimar gordura em casa, nem máquinas de exercícios complicadas e dispendiosas. Cuide da sua dieta, faça exercícios leves durante tarefas domésticas e, enquanto relaxa. Adquira o hábito saudável, e logo notará uma diferença em como você se sente. Aqui estão 5 dicas especialmente feitas para você se manter queimando gordura em casa. 1. Coma Continue lendo

Compartilhar:
5 erros no fim de semana que sabota seu EMAGRECIMENTO: Mude agora

5 erros no fim de semana que sabota seu EMAGRECIMENTO: Mude agora

3 minutos Durante a semana a rotina alimentar segue na linha, sem muitos problemas. Você tá lá fazendo tudo direitinho, se esforçando pra seguir a dieta, mas a cabeça tá mesmo é no final de semana – quando a sua boquinha vai comer tudo que quiser. Mas é no Sábado e no Domingo que a vontade de comer guloseimas aperta. Tem gente que diz que essa é a melhor estratégia do mundo pra não passar muita vontade e acabar desistindo da dieta, mas será Continue lendo

Compartilhar:
5 fatores desconhecidos que podem atrapalhar seu emagrecimento

5 fatores desconhecidos que podem atrapalhar seu emagrecimento

3 minutos Parece simples, mas muitas pessoas perdem a batalha com a perda de peso e simplesmente não sabem o porquê. Eles podem trabalhar e comer direito e depois de várias semanas deste passo  apenas para ver uma pequena queda no peso. Isso muitas vezes leva a frustração e mais vezes um forte desejo de desistir. Afinal, se isso é tudo o que pode ser perdido com semanas de esforço, qual é o objetivo? Se isso parece familiar, você não está sozinho e seus Continue lendo

Compartilhar:
7 benefícios da Dieta Detox

7 benefícios da Dieta Detox

4 minutos Você provavelmente já ouviu falar na Dieta Detox, não é mesmo? Essa alternativa vem sendo cada vez mais escolhida por pessoas que querem emagrecer e que se preocupam com o bem-estar. A Dieta Detox é um programa alimentar que tem como objetivo realizar — como o próprio nome já diz —  desintoxicar o organismo. A Dieta detox ou desintoxicante tem como maior objetivo eliminar substâncias prejudiciais ao organismo. Essas substâncias podem vir de agrotóxicos, conservantes, gorduras saturadas, açúcares e sal em excesso Continue lendo

Compartilhar:
Por que a dieta não fuciona, o que fazer ?

Por que a dieta não fuciona, o que fazer ?

2 minutos Você está em um empasse, fez tudo “certo” e os resultados não foram como esperado. Então por que a dieta não funciona? Esse problemas é mais comum do que imaginamos, então você não está sozinho nessa batalha. Resolvemos escrever sobre esse tema.  Você ainda é sedentário Se o seu trabalho é estar sentado em uma mesa ou usando um computador o dia todo, as chances são de que, mesmo que você vá ao ginásio todos os dias você ainda está conduzindo uma Continue lendo

Compartilhar: